Dica:
- Para que os chás tenham os efeitos esperados, eles tem que ter um preparo todo especial e com muito carinho.
- De preferencia para as folhas aquelas de produtos naturais ou feirinhas sabe, aqueles de saquinho são so gostosos mesmo porque a parte medicinal é quase nada, como as plantas são totalmente trituradas a sua ação de principio vira quase nula.
- Existe duas formas de preparo corretos, as outras não trazem benefícios a saúde.
1. A infusão, esse é para o preparo de boldo, camomila, carqueja, erva-cidreira, erva-doce, hortelã, chás branco, preto e verde. Esse método consiste em colocar a planta seca ou fresca em uma xícara, acrescentando água fervente e sendo ingerido imediatamente apos 5 minutos.
2. Decocção que também serve para o carqueja e os demais que não estão acima. Esse segundo método é usado especialmente para as plantas mais duras, deve se colocar de 2 à 7 minutos em água fervente, sendo que 2 para flores e folhas e 7 para raízes e caules. Esse método trás muito mais benefícios mas também deixa um gostinho mais forte e amargo.
Veja a descrição de algumas delas:
- Erva-cidreira
Esse nome pode se referir tanto a melissa officinalis (nativa na Europa) como o capim-cidreira.
INDICAÇÕES: Ambas são usadas como calmante e indicadas para alivio do estresse, ainda tendo função anti-inflamatória e diminuem a pressão.
EFEITOS COLATERAIS: Devem ser usadas com cuidado por pessoas que tomam medicamentos hipnóticos, porque podem potencializar o efeito sedativo.
- Branco, Preto e Verde
Os três são feitos com folhas de diferentes partes de uma mesma plantam, a camillia sinensiste.
INDICAÇÕES: Aceleram o metabolismo, deixam com mais energia e prometem um emagrecimento mais rápido.
EFEITOS COLATERAIS: São contra indicadas para pessoas sensíveis a cafeina, hipertensas e com quadros de arritmia. Gestantes também não devem consumir esses, para elas so chás de bebê.
- Carqueija
Nativa dos Andes, a Baccharis trimera é uma planta resistente. Por causa disso, ela é facílima de achar, cresce em qualquer lugar.
INDICAÇÕES: Auxilia na digestão, ajuda também a conter aqueles piriri kk, alem de sua função diurética.
EFEITOS COLATERAIS: Se tomar em excesso, pode causar queda de pressão e problemas no figado.
- Camomila
A Matricaria recutita, deve-se principalmente às propriedades calmantes que atuam sobre o sistema nervoso.
INDICAÇÕES: Tem efeito calmante, ajuda na digestão, purifica o sangue, trata inflamações de pele, ajuda a regular o ciclo menstrual. E faz ate mechas no cabelo kkk é so passar nos cabelos e ir pro sol.
EFEITOS COLATERAIS: Deve ser evitado para aqueles que sofrem de refluxo, pode causar sonolência, mas ninguém acordou para confirmar essa informação.
O nome serve para definir mais de 20 especies de gêneros Mentha. Citado ate naquele liro As mil e uma noites sabe. Reza a lenda que Scherazade narrava suas historias bebendo esse chá.
INDICAÇÕES: Regula o ciclo menstrual, combate febres... Alem disso, o mentol que é o aroma da hortelã, é absorvido pelo sistema respiratória, alivia o sintomas da gripe.
EFEITOS COLATERAIS: Pessoas com refluxo devem passar longe.
- Erva-doce
Conhecida a mais de 5 mil anos, a Pimpinella anisus vem do norte da Africa. Ja foi tão valiosa que a Inglaterra vitoriana paga impostos para tela.
INDICAÇÕES: Tem efeito expectorante e é laxativa, ainda ajuda na produção de leite das mamães.
EFEITOS COLATERAIS: Mantenha fora do alcance de crianças, pode causar convulsão.
- Boldo
O único com efeito cientificamente comprovado é o Pneumus boldus, originário no Chile.
INDICAÇÕES: Protege o figado contra danos causados por substancias toxicas e radicais livres, alem disso diminui a acides do estomago e digere as gorduras no intestino.
EFEITOS COLATERAIS: Se ingerido em excesso, pode causar problemas neurológicos, já que possui uma substancia que age no sistema nervoso central.
